Yoga Freunde aufgepasst! Vergangenen Mittwoch, 29. Juli, trafen sich Landshuts Yogis und Yoginis zu einem einzigartigen Workshop, der den Auftakt für eine 6-wöchige Sommer Yoga Kursreihe machte. Nach einer kurzen Begrüßung und theoretischen Hinführung auf das Programm durften die gespannten Teilnehmer gleich in die 75 minütige Praxis übergehen, die sich aus einer festen Übungsfolge aus 16 Asanas (Körperübungen) zusammensetzt. Die bewusst ausgewählten Asanas strecken und kräftigen die Wirbelsäule.
Sie verhelfen zu mehr Kraft und Flexibilität und sorgen für den nötigen Ausgleich.
Durch die praktizierte Ujjayi- Atmung werden in den Sommer Asanas aktiv Körper und Geist aufeinander abgestimmt. Die Konzentration wird somit bewusst auf die hörbare Aktivität des Atems gelenkt. Zum Abschluss folgte die Tiefenentspannung, die Totenstellung oder auch Shavasana genannt wird. Diese Endentspannung wirkt sich auf alle Ebenen des Körpers und dem Geist aus und dient dazu, die angesammelte Energie der einzelnen Yogaübungen sanft in den Körper zu verweilen.
Was dieses Angebot einzigartig macht: Die Teilnehmer profitieren von einer individuellen Betreuung durch 2 Yoga Lehrerinnen, die zeitgleich vor Ort sind. Dies bietet mehr Sicherheit in den Übungen und eine optimale Möglichkeit an seiner Yoga Technik zu feilen.
Für Kurzentschlossene: Wer diesen Sonntag, 2. August, spontan Lust auf eine Sommer Yoga Schnupper Session im Park hat, ist herzlich zum Yogeln eingeladen. Eine Anmeldung ist nicht notwendig und das Ganze erfolgt auf Spendenbasis (jeder gibt was er/sie möchte). Treffpunkt Mühleninsel Wiese neben Springbrunnenanlage um 17 Uhr.
Die Sommer Yoga Kursreihe läuft vom 5.8.-9.9.2015 immer mittwochs um 18:30h
Mehr Infos und Buchung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
