Den Bogen nach links uns nach rechts spannen, um auf den Adler zu zielen" heißt diese Übung.
Landshut (20.02.2016) - Die Übungen heißen "Fliege wie der Märchenvogel" oder "Mit beiden Händen den Himmel stützen". Was wie Musik in den Ohren klingt ist in Wirklichkeit die meditative Bewegungsform Qi Gong. Für Krebs-Patienten bietet Lebensmut e.V. jetzt jeden Donnerstag einen Kurs am Klinikum Landshut an. Sich bewusst bewegen, bewusst atmen, bewusst fühlen:
Darum geht es in dem neuen Qi-Gong-Kurs für Krebspatienten, den Sabine Kern leitet. - Äußerlich sehen die Bewegungen manchmal minimal aus, doch innerlich passiert eine ganze Menge: „Qi Gong ist eine Kombination aus atmen, bewegen und lenken der Aufmerksamkeit“, erklärt die zertifizierte Qi-Gong- Lehrerin Sabine Kern. Sie leitet den neuen Kurs am Klinikum Landshut, den der Verein Lebensmut für Krebs-Patienten initiiert hat. Die Übungen sind sanft, meditativ und harmonisch – man soll sich entspannen und wohlfühlen, währenddessen und danach. „Qi Gong ist für jeden geeignet und immer möglich“, betont Kern.
Und es ist stets ganzheitlich: „Mit wenig Aufwand hat man viel Freude und eine große Wirkung.“ In dem Kurs geht die Lehrerin ganz auf die Teilnehmer ein: Jeder kann die Übungen in seinem eigenen Tempo und in seiner eigenen Beweglichkeit ausführen. „Man soll sich genau das rausnehmen, was einem gut tut“, sagt Kern. Auch für zuhause – denn die Übungen kann man ganz einfach daheim nachmachen. Materialien braucht man beim Qi Gong nämlich keine, nur Zeit und Muße für die Verknüpfung aus bewusster Bewegung, bewusster Atmung und bewusstem Fühlen.
Die ersten Rückmeldungen von den Teilnehmern hat Kern schon bekommen: „Alle Reaktionen waren bisher positiv. Das freut mich riesig“, berichtet die Qi-Gong-Lehrerin. „Meine Fingerspitzen werden wieder warm“, sagte eine Teilnehmerin beispielsweise freudig nach so poetisch klingenden Übungen wie „Das Boot sanft auf das Wasser schieben“ oder „Das Fenster öffnen und den Mond genießen“. Andere meinten nach dem Kurs „Ich fühle mich leicht und frei“ oder „Nun fühle ich mich rundherum wohl“
Jeden Donnerstag bietet Lebensmut e.V. Qi Gong für Krebs-Patienten am Klinikum Landshut an. Der Kurs findet von 16.15 bis 17.15 Uhr in den Räumen der Physiotherapie statt. Die Teilnahme ist kostenlos, der Einstieg jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Um Anmeldung im Sekretariat der Medizinischen Klinik III unter Tel. 0871 - 698 12292 wird gebeten.
Mehr Informationen finden Sie unter www.klinikum-landshut.de sowie unter www.lebensmut.org/so-helfen-wir/in-landshut
